Prendre du temps pour soi
Contact:
Laurence Keller-Sagna
www.yoga-en-toi.ch
www.laurence-keller-sophrovitalite.ch
Ici le flyer
Prendre un temps pour Soi
Objectifs :
Se régénérer - prendre de la distance avec les préoccupations habituelles – favoriser la détente et le lâcher prise.
Déroulement:
postures de yoga, mouvements doux. Fortifier, et tonifier le corps, apprendre à bien respirer. Une méditation guidée clôture nos séances, être pleinement présent
à ce qui se passe en soi ici et maintenant. Support des
séances avec Bols sonores.
Quand :
1 dimanche par mois, durée de cours 60 minutes.
Horaires :
1er groupe 09h00 – 10h00
2ème groupe 10h30 – 11h30
Agenda: 2.03.; 6.04.; 18.05.; 15.06.
Lieu :
c/o Birthlight Zürich – Köchlistrasse 2, 8004 Zürich
Prix et conditions:
CHF 40.– par personnes, paiement sur place espèces ou Twint. Cours exclusifs réservés exclusivement
pour 3 personnes. Espace lumineux. Tapis – coussins de yoga à disposition.
Animation :
Laurence Keller-Sagna – Coach en gestion du stress – formatrice d’adultes- Sophrologue master spécialiste – Sono thérapeute – Formée aux techniques de yoga
relaxation méditation mindfulness. Interventions scolaires et entreprises.
Publié le 26 février 2025