Prendre du temps pour soi


Contact:
Laurence Keller-Sagna

www.yoga-en-toi.ch


www.laurence-keller-sophrovitalite.ch


Ici le flyer

 

 


Prendre un temps pour Soi

Objectifs :
Se régénérer - prendre de la distance avec les préoccupations habituelles – favoriser la détente et le lâcher prise.

Déroulement:
postures de yoga, mouvements doux. Fortifier, et tonifier le corps, apprendre à bien respirer. Une méditation guidée clôture nos séances, être pleinement présent
à ce qui se passe en soi ici et maintenant. Support des
séances avec Bols sonores.

Quand :
1 dimanche par mois, durée de cours 60 minutes.

Horaires :
1er groupe 09h00 – 10h00
2ème groupe 10h30 – 11h30
Agenda: 2.03.; 6.04.; 18.05.; 15.06.

Lieu :
c/o Birthlight Zürich – Köchlistrasse 2, 8004 Zürich

Prix et conditions:
CHF 40.– par personnes, paiement sur place espèces ou Twint. Cours exclusifs réservés exclusivement
pour 3 personnes. Espace lumineux. Tapis – coussins de yoga à disposition.

Animation :
Laurence Keller-Sagna – Coach en gestion du stress – formatrice d’adultes- Sophrologue master spécialiste – Sono thérapeute – Formée aux techniques de yoga
relaxation méditation mindfulness. Interventions scolaires et entreprises.

Publié le 26 février 2025